Thứ Hai, 13 tháng 2, 2017

Sử dụng lá tía tô chữa bệnh gút hiệu nghiệm bất ngờ

“Tôi đã sống chung với Gout được khoảng bốn năm nay. Tuy rằng phát hiện bệnh sớm và chữa trị kịp thời song tôi cảm thấy vẫn rất lo lắng bởi thi thoảng những cơn đau nhẹ vẫn xuất hiện và trong 4 năm cũng đã có 2 lần tôi bị đau cấp tính. Nghe một số người nói áp dụng lá tía tô có thể giúp chữa Gout, tôi đã dùng nhiều tía tô hơn trong các bữa ăn. Nhưng do chưa biết rõ về khả năng nên tôi chưa sử dụng loại lá này thêm dưới nhiều hình thức khác. Liệu loại cây này có đem lại hiệu nghiệm đối với bệnh Gout nói chung và đối với trường hợp riêng của tôi hay không?”


Trả lời:

Cám ơn chú Sinh đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chúng tôi.

Nhận thấy bệnh Gout đang dần trở thành mối bận tâm của rất nhiều người, Ban biên tập sau thời gian tìm hiểu tài liệu Y học và tham khảo ý kiến cố vấn của các y bác sĩ chuyên khoa, xin được trả lời câu hỏi của chú như sau:

Nguyên nhân gây bệnh Gout phần lớn là do lượng đạm chúng ta nạp vào body hàng ngày quá nhiều, sự dư thừa dẫn đến nồng độ acid uric trong máu bị bão hòa và lắng đọng thành các tinh thể tại khớp. Ngoài ra, chúng cũng có thể tồn tại ở những vị trí nguy hiểm hơn như thành mạch, tim, thận,…
thuoc chua benh gut

Việc chữa trị Gout bằng thuốc Tây y tuy có thể giúp giải quyết tình trạng cấp nhưng để chữa trị trong thời gian dài thì có thể gây ra nhiều khả năng phụ không mong muốn. Vì vậy mà nhiều người  chuyển sang sử dụng một số mẹo hoặc bài thuốc dân gian từ các loại cây, cỏ quen thuộc trong đời sống mỗi ngày. Tía tô cũng là một trong số những bí mật dân gian đó, với cách sử dụng đa dạng, dễ thực hiện, song kết quả cao của loại cây này đối với bệnh Gout vẫn chưa được khẳng định đúng đắn.

Tía tô còn gọi là é tía, tử tô, xích tô (gọi là tử, xích, tía vì cây có màu tím) có tính ấm, vị cay, tác động vào 3 kinh phế – tâm – tỳ, không độc. Theo Đông y, tía tô là vị thuốc được xếp vào loại giải biểu thuộc nhóm phát tán phong hàn, có khả năng giải cảm, chữa cảm mạo, cảm lạnh, thương hàn, viêm họng,… hiệu nghiệm. Bên cạnh đó, loại lá này còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng, giàu hàm lượng P, Fe, Ca, vitamin A, C,… Hạt tía tô có chứa tới 40% dầu béo vì vậy được ép để làm dầu ăn và thuốc hiệu quả trông thấy.  Nhờ chứa lượng tinh dầu lớn nên lá tía tô có công dụng giảm đau chống viêm, giãn mạch, ngăn chặn quá trình nhiễm khuẩn giúp chữa nhanh cơn Gout cấp tính. Một số cách chú có thể sử dụng như:

– Sử dụng nước lá tía tô: Sắc lá tía tô uống thường xuyên có thể giảm sưng, chống viêm và tăng cường công dụng đào thải lượng acid uric ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà người bị bệnh có thể khắc phục các triệu chứng bệnh nhanh hơn. Chú chỉ cần lấy lá tía tô rửa sạch, đem đun sôi rồi chắt lấy nước uống hàng ngày.
thuốc chữa bệnh gút của mỹ

– Đắp lá tía tô: Sử dụng theo cách này tình trạng đau khớp sẽ dịu nhanh chóng. Dùng lá và cành tía tô rửa sạch, đem giã nát rồi đắp vào chỗ khớp bị sưng viêm, tình trạng sẽ được cải thiện rõ rệt.

– Ăn lá tía tô: Bổ sung lá tía tô vào bữa ăn từng ngày vừa giúp tăng khẩu vị vừa giúp hấp thụ dưỡng chất cực đại nhất.

Tuy rằng có chứa nhiều vi chất có lợi cho sức khỏe người có bệnh Gout nhưng hàm lượng các chất này trong tía tô là quá thấp, không đủ tác động đến căn nguyên bệnh, chưa kể tới việc có nhiều người đã sống chung với Gout nhiều năm thì kết quả cao của Tía tô hầu như là không có.

Theo quan điểm Đông y, Thống phong được xếp vào phạm vi chứng “Tý thống”, “do dinh vệ hư, tấu lý không chặt, phong hàn thấp tà khí thừa lúc hư xâm nhập vào body, chính khí lưu thông bị tắc, sinh khí huyết ngưng trệ lâu ngày thành chứng tý”. Vì vậy để chữa hoặc đánh bay nguy cơ tái phát Gout cấp tính thì thuốc Đông y phải đáp ứng đủ các tiêu chí thanh nhiệt, thông lạc, khu trừ phong thấp, đồng thời hoạt huyết thông lạc, bồi bổ khí huyết Can thận, giúp nâng cao chính khí. Việc này đòi hỏi sự kết hợp của rất nhiều loại thảo dược với tỷ lệ hợp lý và chỉ định bởi bác sĩ Đông y chuyên khoa.

Đối với các trường hợp mắc bệnh nhiều năm như chú Sinh, mọi người có thể tham khảo bài thuốc “Cốt vương thần hiệu thang” của Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y VN. Thành phần bài thuốc bao gồm các loại thảo dược quen thuộc trong điều trị xương khớp nói chung và Gout nói riêng như Bạch thược, Ma hoàng, Quế chi, Y dĩ, kèm với đó là các vị thảo dược hỗ trợ giải độc, dưỡng sinh thay cho việc sử dụng thực phẩm nhiều đạm như Cam thảo, Đẳng sâm, Linh chi,…

mua thuoc chua benh gut o dau

Bài thuốc không tập trung vào tác dụng giảm đau ngay tức thời mà chủ yếu bồi bổ và tăng cường chức năng thải độc gan, thận – hai cơ quan chính quyết định sức khỏe xương khớp, hoạt huyết thông kinh lạc, giúp máu lưu thông và lấy lại sự cân bằng vốn có của body. Cụ thể, lượng acid uric trong máu sẽ giảm dần nhờ vào việc cải thiện chức năng gan, thận, thúc đẩy bài tiết acid uric qua đường tiết niệu nhiều hơn, bệnh nhân sẽ dần dần hồi phục và giảm đau nhưng vẫn an toàn gan, thận, đường huyết hoạt động ở mức cho phép, không bị quá tải.

Bệnh nhân cũng sẽ thấy giảm đau từ từ nhờ vào các kháng sinh tự nhiên có trong những thành phần thảo dược này giúp kháng viêm, cải thiện tình trạng sưng, đau, nóng rát, đỏ tấy ở các khớp bị bệnh.

Đặc biệt, thuốc an toàn tuyệt đối với các trường hợp người bệnh bị các chứng bệnh khác như dạ dày, đại tràng và không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể.

Hy vọng những thông tin chúng tôi bồi bổ trên đây có thể giúp ích cho chú cũng như nhiều người bị bệnh đang mắc Gout khác. Chúc chú sức khỏe

Để phát triển chiều cao, các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn

Củ cải, trứng, rau bina, sữa chua, thịt gà là những thức ăn giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả.


Thịt gà có hàm lượng protein rất cao, giúp phát triển cơ bắp và mô, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em. Các thực phẩm từ thịt gà cũng rất đa dạng, bạn có thể nướng, rang hoặc chiên giòn để kích thích vị giác.

Củ cải: Theo Boldsky, củ cải là một loại củ rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, nên giúp tăng cường kích thích tố chất trong cơ thể, dẫn đến phát triển chiều cao.
thuốc tăng chiều cao hiệu quả nhất

Trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Bạn nên tiêu thụ trứng hàng ngày như trứng luộc hoặc chiên cho bữa sáng, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có chiều cao ưng ý.

Ngũ cốc nguyên hạt là thức ăn giúp phát triển chiều cao kết quả tốt. Hàm lượng vitamin B và sắt dồi dào trong lúa mì sẽ giúp tăng trưởng chiều cao.

Rau bina: Các loại rau lá xanh như rau bina chứa 2 loại dưỡng chất cần thiết là canxi và sắt, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời phát triển chiều cao. Bạn nên ăn nhiều loại rau xanh này để bé tăng trưởng chiều cao đúng chuẩn.
thuốc tăng chiều cao cho trẻ

Trái cây: Xoài, đào và các loại trái cây giàu vitamin A, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường xương và khớp chắc khỏe.

Sữa chua: Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn vitamin D, protein và canxi để phát triển chiều cao, sữa chua là chọn lựa lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon.

Đậu nành: Giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và xương trong body. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành vì chúng giàu protein và rất bổ dưỡng.


Sữa: Là một nguồn canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao kết quả tốt. Bạn nên bắt đầu uống sữa mỗi ngày vào buổi sáng để đảm bảo body khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

thuốc tăng chiều cao cho người lớn

Cà rốt: Giàu vitamin A, cà rốt có lợi trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo tiêu thụ cà rốt với số lượng hạn chế, vì lạm dụng chúng quá nhiều cũng gây hại sức khỏe.

Để phát triển chiều cao, 9 thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn

Củ cải, trứng, rau bina, yaourt, thịt gà là những thực phẩm giàu dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao phát triển hiệu quả.


Thịt gà có hàm lượng protein rất cao, giúp phát triển cơ bắp và mô, thúc đẩy chiều cao nhanh chóng, đặc biệt ở trẻ em. Các thức ăn từ thịt gà cũng rất đa dạng, bạn có thể nướng, rang hoặc chiên giòn để kích thích vị giác.

Củ cải: Theo Boldsky, củ cải là một loại củ rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, nên giúp tăng cường kích thích tố chất trong body, dẫn đến phát triển chiều cao.
thuoc tang chieu cao nhanh chong

Trứng gà rất giàu protein, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy tăng chiều cao. Bạn nên tiêu thụ trứng từng ngày như trứng luộc hoặc chiên cho bữa sáng, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có chiều cao ưng ý.

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giúp tăng chiều cao kết quả cao. Hàm lượng vitamin B và sắt dồi dào trong lúa mì sẽ giúp tăng trưởng chiều cao.

Rau bina: Các loại rau lá xanh như rau bina chứa 2 loại dưỡng chất quan trọng là canxi và sắt, thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời tăng chiều cao. Bạn nên ăn nhiều loại rau xanh này để bé tăng chiều cao đúng chuẩn.
thuốc tăng chiều cao gh creation

Trái cây: Xoài, đào và các loại trái cây giàu vitamin A, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường xương khớp chắc khỏe.

Sữa chua: Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn vitamin D, protein và canxi để tăng trưởng chiều cao, yaourt là lựa chọn lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm yaourt với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon.

Đậu nành: Giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và xương trong body. Nếu bạn là người ăn chay, hãy tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành vì chúng giàu protein và rất bổ dưỡng.


Sữa: Là một nguồn canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao kết quả cao. Bạn nên bắt đầu uống sữa từng ngày vào buổi sáng để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

thuoc tang chieu cao

Cà rốt: Giàu vitamin A, cà rốt có lợi trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo tiêu thụ cà rốt với số lượng hạn chế, vì lạm dụng chúng quá nhiều cũng gây hại sức khỏe.

Chủ Nhật, 12 tháng 2, 2017

Mẹo giảm nhanh 10 cm vòng 2 hữu hiệu sau tết

Ngay trong ngày đầu tiên đi làm, chị Nguyễn Bích Thủy (35 tuổi, kế toán trưởng) mất quá nhiều thời gian để lựa chọn quần áo nên đến trễ. Chị thử gần hết tủ váy mà không thể vừa chiếc nào, đành phải mặc tạm một chiếc dù hơi chật.

Vòng eo tăng 10cm chỉ sau một tuần
Chị Thủy tâm sự: “Thời gian nghỉ Tết tôi không thể kiềm chế trước những món ngon nên chỉ sau một tuần, tôi đã béo lên trông thấy. Tôi tá hỏa khi đo lại thấy vòng bụng đã tăng lên 10cm”. Những ngày sau đó, chị hạn chế mọi đồ ăn vì sợ cơ thể tiếp tục phát phì.
Cũng có chung nỗi niềm như chị Thủy, chị Trần Minh Trang (31 tuổi, Thủ đô) chia sẻ: “Trước đây mọi người vẫn luôn khen tôi dáng chuẩn. Vậy mà chỉ sau mấy ngày Tết, ai cũng khó lường khi nhìn thấy tôi. Mặc dù Tết không ăn quá nhiều nhưng do ngủ nhiều lại thêm tinh thần thoải mái nên cân nặng cứ tăng vùn vụt.”
thuốc giảm mỡ bụng của mỹ
Giảm béo nhanh chóng sau Tết
Thân hình đẫy đà, nhiều mỡ thừa khiến phái đẹp không thể diện những quần áo ưa thích, chưa kể nhiều người do đặc thù công việc, thành phần ngoại hình có vai trò thiết yếu. Một số bạn gái tích cực tập thể dục, số khác biệti tin dùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Bên cạnh đó, để lấy lại vóc dáng chuẩn, không ít phụ nữ lên kế hoạch giảm cân một lần do eo hẹp thời gian.
Chị Hạnh (Bắc Ninh) tranh thủ thời gian xuống Hà Nội để giảm béo bụng với công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally. “Trước đây, một người bạn giới thiệu giảm cân với Liposonix kết quả cao nhưng tôi chưa có thời gian đi làm. Dịp Tết vừa rồi vì khá thoải mái trong việc ăn uống khiến bụng tích nhiều mỡ nên tôi càng có động lực để giảm béo. Dịp này lại được ưu đãi tới 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu, giúp tôi tiết kiệm được phần lớn chi phí".
Liposonix là một trong những công nghệ giảm béo, giảm cân được ưa chuộng nhất bởi kết quả tốt, nhanh chóng và đảm bảo. Phương pháp này sử dụng kỹ thuật Hifu - sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để phá vỡ liên kết các tế bào mỡ thừa. Khi mức nhiệt đạt ngưỡng 56 độ C có thể làm phá hủy các mô mỡ thừa quanh bụng, eo, hông, đùi...
dấm gạo nhật bản
Chị Trang (Hà Đông) khó lường sau giảm mỡ với công nghệ Liposonix tại đây: “Chỉ một giờ chữa trị với công nghệ này, vòng eo của tôi giảm ngay 3cm, có thể mặc vừa những bộ váy trước Tết. Những ngày tiếp theo, tôi cảm nhận lượng mỡ và số đo tiếp tục giảm nên thấy rất hài lòng.”
Thẩm mỹ Quốc tế Bally là đơn vị nhận chuyển giao công nghệ Liposonix từ Mỹ. Vào dịp đầu năm, lượng khách giảm mỡ của Thẩm mỹ Quốc tế Bally tăng cao, nhiều bạn gái muốn đến giảm béo bụng với Liposonix thời điểm này để được hưởng mức ưu đãi 40% kèm theo gói quà tặng thanh thải mỡ trị giá 20 triệu đồng.

Ngoài ra, tại Bally, nhiều khách hàng cũng chọn lựa công nghệ giảm cân toàn thân Exilis với mức ưu đãi 50% để tiết kiệm chi phí.

Tăng trưởng chiều cao hiệu nghiệm bằng các bài tập "thần kỳ"

Dù ở lứa tuổi nào, các teen nấm lùn cũng có thể cao thêm nhờ tập luyện những bài tập sau.


Bạn đã bước qua tuổi 18 từ lâu mà vẫn muốn cải thiện chiều cao thêm nữa? Đừng lo lắng vì những bài tập thể dục sau sẽ dễ dàng giúp bạn cao thêm từ 3-5 phân một cách hoàn toàn ban đầu nhất. Hãy nhớ, tập luyện đúng đắn và thường xuyên là biện pháp tốt nhất để có 1 chiều cao như ý:

1. Đứng treo người

Treo người trên xà để làm cao thêm vài cm. Tại sao không ?

Đây là một bài tập kéo dài đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ở ngay chính nhà của con người. Tất cả những gì bạn cần là một thanh xà rắn đủ khỏe để giữ được bạn, ở vị trí cố định cách ít nhất 7 feet so với mặt đất như vậy khoảng cách giữa chân bạn và sàn nhà ít nhất là 10-15 cm.

Giữ cho cánh tay của chúng ta không quá gần cũng không quá rộng và bắt đầu treo người lên xà. Càng treo người lâu càng tốt, và khi bạn bắt đầu mệt, từ từ xoay lại đằng sau và cố gắng chạm vào mặt đất với ngón chân của chúng ta. Việc này sẽ làm cong cột sống của chúng ta và kéo dài nó ra, vì vậy bạn có thể tăng thêm vài cm cho chiều cao của bạn.

Hãy chắc chắn rằng bạn uốn cong cột sống của chúng ta trong khi vẫn đang kéo căng người trên xà, và không chỉ đơn thuần xoay cổ tay của mình

Thực hiện động tác này 3 lần một tuần để có kết quả tối ưu
thuoc tang chieu cao nhanh chong

2. Căng cơ kiểu rắn hổ mang

Động tác yoga này giúp các đốt sống phát triển, làm tăng chiều cao.

Đây cơ bản là 1 bài tập yoga giúp kéo dài cột sống của chúng ta và làm cho nó dẻo dai và linh hoạt hơn, nhờ vậy các sụn giữa các đốt sống của chúng ta được phát triển, do đó làm tăng trưởng chiều cao của mình.

Nằm trên sàn nhà úp mặt xuống với lòng bàn tay đặt trên sàn nhà dưới vai của chúng ta. Bắt đầu nâng cột sống của chúng ta lên hàng đầu với cằm hướng lên trên. Cong lưng càng xa càng tốt. Lặp lại 3-4 lần với mỗi lần lặp lại kéo dài từ 5-30 giây

3. Bài tập cuộn người Pilates

Tập luyện thao tác này thường xuyên để căng các đốt sống trên body.

Đây là một bài tập tuyệt vời để kéo căng cột sống và kéo dài kích thước body bạn. Ngoài cột sống, nó cũng giúp kéo căng và làm dài các đốt sống cổ của bạn.

Nằm ngửa với cánh tay đặt dọc theo hai bên sườn, lòng bàn tay úp xuống. Duỗi thẳng 2 chân hướng lên trần nhà và uốn cong về phía sau để chân chạm sàn. Có thể lần đầu tiên chân bạn khó có thể chạm được vào sàn, nhưng bạn có thể thực hiện được nếu chăm chỉ tập luyện. Bạn càng kéo căng hơn, càng cao đốt sống của bạn được kéo dài ra hơn.
thuốc uống tăng chiều cao cho người trưởng thành

4. Kéo căng cột sống về phía trước

Lặp lại thao tác kéo căng cột sống về phía trước khoảng 3 - 4 lần/ ngày. Có thể nhờ trợ giúp từ bạn bè.

Ngồi thẳng lưng trên một tấm thảm. Chân mở rộng ngang vai, và bàn chân gập cong lại. Chạm vào đỉnh đầu nhưng vẫn hãy để vai của mình được thoải mái. Hít vào và mở rộng cánh tay ra trước mặt rồi từ từ uốn cong người về phía trước và cố gắng chạm vào các ngón chân của con người. Nếu bạn có thể chạm vào đầu ngón chân, bạn thậm chí có thể uốn cong người về phía trước xa hơn nữa để cột sống của bạn được uốn cong đến mức tối đa.

Lặp lại 3-4 lần và giữ mỗi thao tác kéo dài từ 10-15 giây

5. Dồn trọng lượng vào mắt cá chân

Bài tập này tăng chiều dài phần dưới cơ thể hiệu nghiệm.

Bài tập này chỉ nhằm để tăng chiều dài của phần dưới cơ thể bạn, bằng cách kéo dài các sụn giữa hai đầu gối của mình. Việc kéo căng liên tục sẽ kéo dài sụn và tăng khối lượng của nó, do đó sẽ làm tăng chiều dài phần dưới cơ thể của con người.

thuốc tăng chiều cao gh

Ngồi trên một chiếc ghế cao và áp dụng dải buộc giúp tăng trọng lượng vào mắt cá chân để thêm trọng lượng vào mắt cá chân của mình. Bắt đầu với trọng lượng nhỏ và dần dần tăng lên khi bạn tiếp tục tập luyện. Để cho đôi chân của chúng ta được kéo dài xuống với áp lực của trọng lượng.

Sau khi hoàn thành, gỡ dải buộc làm tăng trọng lượng ra và thư giãn đôi chân của con người bằng cách đá chân vào không khí nhẹ nhàng trong 5-10 lần, và sau đó mạnh hơn trong 5-10 lần. Việc này sẽ làm cong sụn đầu gối của chúng ta kích thích nó phát triển hơn về chiều dài.

Thực hiện bài tập này 3 lần một tuần để có kết quả tối ưu.

Thứ Hai, 6 tháng 2, 2017

Làm thon gọn lẹ chỉ thực đơn chuối

Theo Zenlife Yoga, so với táo, chuối chứa hàm lượng đạm cao gấp 4 lần, carbohydrate gấp 2 lần, photpho gấp 3 lần, vitamin A và sắt gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác cũng nhiều hơn gấp đôi. Loại quả này đã được chứng minh có nhiều công dụng tốt như giúp da mịn màng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái và kéo dài tuổi thọ.


Nghiên cứu cho thấy loại trái này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sản sinh ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp làm cháy từ 20 đến 25% chất béo. Nhờ đó làm giảm năng lượng hấp thụ vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa. 
Áp dụng ''thực đơn chuối'' sau đây, kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, giảm lượng thực phẩm trong các bữa chính sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn:
  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với thức ăn thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, có thể ăn thêm một quả chuối, không được ăn thêm bất kỳ món nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi dùng bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để an toàn quá trình giảm béo nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Đề phòng: Thực hiện thực đơn ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các thức ăn trong ngày bằng chuối. Chỉ ăn chuối cho đến lúc bạn cảm thấy đủ, không nhồi nhét quá nhiều, sau đó uống thêm một cốc nước ấm. Không thức khuya, phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để giúp body duy trì sức khỏe. Chuối lấy trong tủ lạnh ra không nên ăn ngay vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày. Duy trì tập thể dục với cường độ phù hợp.

Người có axit trong dạ dày quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối. Loại quả này có tính hàn nên người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viêm thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai không nên áp dụng phương pháp giảm trọng lượng bằng chuối.

Mắc bệnh rối loạn khớp thái dương, nên dùng thiết bị bảo vệ hàm?

Trưởng nhóm nghiên cứu, Karen Raphael, một chuyên gia về bệnh lý răng miệng và hàm mặt ở Trường Nha khoa, ĐH New York (Mỹ), tin rằng nghiến răng trong khi ngủ không liên quan với đau hàm.
Một số chuyên gia tin rằng việc đeo dụng cụ bảo vệ hàm này còn làm tình trạng đau của người mang bệnh tồi tệ hơn sun ca map cua nhat ban.

 
Theo đó, nhóm nghiên cứu đã đưa 124 phái đẹp có chẩn đoán rối loạn khớp thái dương (TMD) và 46 người không mắc bệnh này vào 1 phòng thử nghiệm trong 2 đêm.
Các tình nguyện viên sẽ được gắn 1 thiết bị đo hoạt động của cơ hàm để xác định thời điểm nghiến răng.
Nếu khi phỏng vấn, hơn 1 nửa trong số nhóm bị TMD và 15.2% nhóm không có bệnh cho biết họ bị chứng nghiến răng thì kết quả đo cho thấy chỉ 9,7% người thuộc nhóm TMD bị nghiến răng so với 10,9% ở nhóm còn lại.
Nghiên cứu cho thấy cả 2 nhóm sử dụng trung bình ít hơn 60s cho việc nghiến răng trong đêm. Và điều ngạc nhiên là những người mắc chứng TMD ít bị nghiến răng buổi đêm và ít báo cáo đau hơn so với nhóm không nghiến răng.
Như vậy những người có chẩn đoán TMD thực sự ít có tác dụng nghiến răng và điều này cho thấy họ không cần tới 1 dụng cụ bảo vệ hàm tre thieu canxi nen uong thuoc gi. Hơn nữa, dụng cụ này có thể làm giảm đau cho 1 số người nhưng lại làm cơn đau ở người khác trầm trọng hơn.
 
Ngoài ra, việc tiêm botox vào hàm có thể gây mất xương tới 30% và nếu cứ mỗi 3-6 tháng bổ sung botox/lần thì xương sẽ không bao giờ có cơ hội để phục hồi.
Tiến sĩ Raphael cho biết “Chứng bệnh TMD có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau, ăn thực phẩm mềm và sử dụng phương pháp đông cứng khu vực đau.
“Lời khuyên tốt nhất với người mang bệnh là hãy tập trung vào việc làm thế nào 2 môi khít nhau nhưng 2 hàm răng không chạm vào nhau”.
Nhân Hà
Theo DM